Almond Butter Hummus

  • 10 minutter
  • Prep: 10 minutter,
  • Koge: 0 min
  • Udbytte: 10 portioner
Vurderinger (4)

Af Saad Fayed

Opdateret 02/17/17

  • Del
  • Pin
  • E-mail
Print

Almond smør hummus er et godt, tahini-frit alternativ til hummus lavet med jordnødder. Almond smør er en sød, nutty, gratis smag til denne klassiske forretter.

  • Flere hummus opskrifter

Hvad du skal bruge

  • 1 dåse af kikærter, 16 oz, drænet og skyllet
  • 1/3 kop mandel smør, plus en spiseskefuld
  • 3 spiseskefulde citronsaft
  • 1/2 tsk salt (valgfri)
  • 2 spsk olivenolie

Hvordan man laver det

Kombiner alle ingredienser i blender eller food processor og blend til en glat, cremet konsistens. Hvis der er for tyk, tilsæt 1 tsk varmt vand eller kikærvæske ad gangen og blend indtil ønsket konsistens.

Server almindsmør hummus med pita brød, krakkere eller friske grøntsager som gulerødder og selleri.
Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion)
Kalorier185
Total fed11 g
Mættet fedt4 g
Umættede fedtstoffer4 g
Kolesterol16 mg
Natrium186 mg
Kulhydrater18 g
Kostfibre4 g
Protein6 g
(Ernæringsoplysningerne på vores opskrifter beregnes ved hjælp af en ingrediensdatabase og bør betragtes som et skøn. Individuelle resultater kan variere.) Vurder denne opskrift