Letlaget kål og æblegryde

  • 60 minutter
  • Prep: 10 minutter,
  • Koge: 50 min
  • Udbytte: 4 til 6 portioner
Vurderinger

Af Diana Rattray

Opdateret 07/26/18

  • Del
  • Pin
  • E-mail
Print

Denne enkle kål- og æblekombination gør en smagfuldt parabol. Gryden er lagdelt med buttery breadcrumbs før bagning. Denne gryde er bundet til at blive en favorit homecooked parabol!

Hvad du skal bruge

  • 1 medium hovedkål, groft hakket
  • 2 kopper æbler, skiver, skrællet
  • 1/3 kop sukker
  • 1 kop fine brødkrummer
  • 6 spsk smør, smeltet

Hvordan man laver det

  1. Fald hakket kål i kogende vand og kog 3 til 5 minutter, indtil den er lidt øm, men stadig knap. Tøm godt ud.
  2. Lag kål og æbler i en 2-kvarts gryde, sprinklesukker og brødkrummer på hvert lag.
  3. Pat øverste lag fladt, før du tilføjer sidste krummer.
  4. Hæld smeltet smør over toppen af ​​gryden.
  5. Dæk og bages ved 350 F i 45 minutter, eller indtil det er varmt i hele.
  6. Fjern dækslet i løbet af de sidste 15 minutter.

Variationer

For at tilføje lidt ekstra smag til fadet, prøv at tilføje lidt kanel eller spidskommen.

Begge tilføj noget unikt til denne enkle skål.

Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion)
Kalorier290
Total fed13 g
Mættet fedt7 g
Umættede fedtstoffer4 g
Kolesterol31 mg
Natrium171 mg
Kulhydrater42 g
Kostfibre7 g
Protein5 g
(Ernæringsoplysningerne på vores opskrifter beregnes ved hjælp af en ingrediensdatabase og bør betragtes som et skøn. Individuelle resultater kan variere.)