Fisk florentinsk

  • 40 minutter
  • Prep: 10 minutter,
  • Koge: 30 minutter
  • Udbytte: Serverer 4
Vurderinger (12)

Af Diana Rattray

Opdateret 04/04/17

  • Del
  • Pin
  • E-mail
Print

Jeg brugte kuller i denne nemme fiskebagrecept, men er velkommen til at bruge torsk eller lignende fileter.

Hvad du skal bruge

  • 1 pose (12 til 16 ounce) hakket frosset spinat, optøet
  • 1 1/2 pund kuller eller torskfileter
  • salt og peber
  • 1 kan (10 3/4 ounce) kondenseret fløde af svampesuppe
  • 1 kop blødt brødkrummer
  • 2 spsk smeltet smør

Hvordan man laver det

  1. Smør en 2-kvarts bageplade. Varm ovn til 375 °.
  2. Arranger spinat i bunden af ​​bagningsskålen. Top med fiskfileterne. Stænk fisk med salt og peber. Spred suppe over fiskfileterne.
  3. Smør brødkrummer med smeltet smør, indtil det er grundigt overtrukket. Stænk over suppe laget.
  4. Bages i 25 til 30 minutter, indtil fisken flager let med en gaffel.

Lignende Fish Recipes:
Bagt Haddock Med Parmesan og Herb Fyldning
Haddock Med Creamy Crab Sauce
Bagt Haddock Med Cheesy Crunch Topping
Ovn Fried Chicken Recipe

Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion)
Kalorier598
Total fed36 g
Mættet fedt22 g
Umættede fedtstoffer9 g
Kolesterol197 mg
Natrium740 mg
Kulhydrater25 g
Kostfibre3 g
Protein44 g
(Ernæringsoplysningerne på vores opskrifter beregnes ved hjælp af en ingrediensdatabase og bør betragtes som et skøn. Individuelle resultater kan variere.) Vurder denne opskrift