Sund Hjemmelavet Jordbær Milkshake Opskrift

  • 5 minutter
  • Prep: 5 minutter,
  • Koge: 0 min
  • Udbytte: 3 til 4 portioner
Vurderinger (51)

Af Christine Benlafquih

Opdateret 01/25/18

  • Del
  • Pin
  • E-mail
Print

Servér denne tilfredsstillende milkshake som et let snack eller næringsrik drik. Friske eller frosne jordbær kan bruges. Tilpas sukker til din præference; Marokkaner har en tendens til at lide deres drikkevarer på den søde side. Hvis bærene er meget søde, behøver du måske ikke meget sukker.

For en rigere, creamier version, prøv den cremede jordbær smoothie med kondenseret mælk.

Hvad du skal bruge

  • 8 oz (ca. 250 g) jordbær
  • 2 kopper (ca. 1/2 liter) kold mælk
  • 3 spiseskefulde sukker eller til smag
  • Valgfri: is

Hvordan man laver det

  1. I en blender behandles jordbær, mælk og sukker indtil glat og cremet. Hvis du vil have den milkshake godt kølet, skal du tilføje flere isterninger og blande, indtil isen er knust.
  2. Hæld i glas og tjen.
Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion)
Kalorier129
Total fed4 g
Mættet fedt2 g
Umættede fedtstoffer1 g
Kolesterol12 mg
Natrium53 mg
Kulhydrater20 g
Kostfibre1 g
Protein4 g
(Ernæringsoplysningerne på vores opskrifter beregnes ved hjælp af en ingrediensdatabase og bør betragtes som et skøn. Individuelle resultater kan variere.) Vurder denne opskrift