Lavkalorie Chokolade Chip Havregryn Cookies Opskrift

  • 22 min
  • Prep: 10 minutter,
  • Koge: 12 minutter
  • Udbytte: 24 cookies (24 portioner)
Bedømmelser (73)

Af Kimberley Eggleston

Opdateret 05/29/18

  • Del
  • Pin
  • E-mail
Print

Disse lavkaloriske chokoladechip havregrynkager kan bare være en lille smag af himlen, og det bedste er, at du kan spise dem uden at føle for meget skyld.

Et par tweaks til den gennemsnitlige chokolade chip cookie opskrift hjælpe disse chocolate chip cookies bliver lidt mere venlige til taljen, men du ville aldrig vide, at de er lavere i kalorier end din gennemsnitlige cookie. For så vidt angår ernæring, har disse cookies en lille smule at tilbyde: havre er en rigtig ernæringsvirksomhed, der er fyldt med hjerte-sund kostfiber.

Ernæring Fakta pr. 1-kage servering: 73 kalorier, 2 g fedt, 14 g carb, 1 g protein.

Hvad du skal bruge

  • 2 ounces smør (blødgjort)
  • 1/2 kop brunt sukker
  • 1/3 kop granulat
  • 1 stort rumtemperatur-æg
  • 1 tsk vanille
  • 1 kop almindeligt mel
  • 1 1/2 kopper havre (gammeldags rullet havre)
  • 1 tsk bagepulver
  • 1/2 tsk bagepulver
  • 1/2 tsk salt
  • 1/2 tsk kanel
  • 1/2 kop chokolade chips

Hvordan man laver det

  1. Ovnen opvarmes til 350 F. Sprøjt et stort bageplade med nonstick madlavningsspray eller lind det med pergamentpapir.
  2. Anbring det blødgjorte smør (sørg for, at smøret kun er blødgjort og ikke smeltet) og brunt sukker og hvidt sukker i en mellemstor skål. Slå smør og sukker sammen med en el-slagger, indtil blandingen er glat og fluffy.
  3. Tilsæt ægget og vanillen og fortsæt med at slå til blandingen er helt kombineret. Sæt blandingen til side, indtil du er klar til at fortsætte med det.
  4. I en separat, stor blandeskål kombineres melet, havre, bagepulver, bagepulver, salt og kanel ved blot at bruge en stor ske eller gaffel til at smide de tørre ingredienser sammen. Sørg for, at blandingen er godt kombineret.
  5. Med en stor, robust ske, blandes i smør-sukkerblandingen ved forsigtigt omrøring af ingredienserne sammen, indtil de er godt kombineret.
  6. Tilsæt chokoladechips og fortsæt forsigtigt omrøre ingredienserne for at kombinere dem godt.
  7. Brug en spisesked til at fælde dejen ved afrundede spiseskeder på det tilberedte bagningspapir, der adskiller dem ca. 2 tommer fra hinanden.
  8. Bage kagerne i 10 til 12 minutter eller indtil kagernes kanter bliver svagt brune (bages lidt mindre for bløde kager og lidt længere til skarpe cookies).
Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion)
Kalorier142
Total fed6 g
Mættet fedt3 g
Umættede fedtstoffer2 g
Kolesterol43 mg
Natrium122 mg
Kulhydrater19 g
Kostfibre2 g
Protein4 g
(Ernæringsoplysningerne på vores opskrifter beregnes ved hjælp af en ingrediensdatabase og bør betragtes som et skøn. Individuelle resultater kan variere.)