Lav-Fat Vegan Sund Pumpkin Cookies Opskrift

  • 25 minutter
  • Prep: 10 minutter,
  • Koge: 15 minutter
  • Udbytte: 10 portioner
Vurderinger (10)

Af Jolinda Hackett

Opdateret 07/17/18

  • Del
  • Pin
  • E-mail
Print

Lav sunde veganske græskarkager, der er meget fede, ved at bruge æbleauce i stedet for margarine eller olie. Disse sunde græskarkager er også mejeriprodukter og veganer. Prøv at servere disse græskarkager på Halloween eller Thanksgiving for en sund og lavt fedt græskar dessert.

Hvad du skal bruge

  • 1 kop dåse græskar
  • 1 kop brunt sukker
  • 1/3 kop æbleauce
  • 3 kopper havregryn
  • 1 1/2 kopper mel
  • 1 tsk bagepulver
  • 1/2 tsk muskatnød
  • 1/2 tsk ingefær
  • 1/2 tsk kanel
  • 1/2 tsk jordkløver

Hvordan man laver det

  1. Forvarm ovnen til 350 F.
  2. Bland sammen græskar, sukker og æbleauce.
  3. I en separat skål, kombiner de resterende ingredienser, og tilsæt derefter til græskar, bland godt.
  4. Dråb med spoonfuls på en bageplade. Bages i 13 til 15 minutter eller indtil færdig.
Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion)
Kalorier140
Total fed1 g
Mættet fedt0 g
Umættede fedtstoffer1 g
Kolesterol0 mg
Natrium274 mg
Kulhydrater32 g
Kostfibre1 g
Protein1 g
(Ernæringsoplysningerne på vores opskrifter beregnes ved hjælp af en ingrediensdatabase og bør betragtes som et skøn. Individuelle resultater kan variere.) Vurder denne opskrift